Breathwork: Ursprung, Anwendung und Risiken der bewussten Atmung
Bewusstes Atmen kann Stress reduzieren, Emotionen regulieren und sogar das Bewusstsein verändern. Breathwork, ein Sammelbegriff für verschiedene Atemtechniken, hat in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen – sei es in der Therapie, im...