Warum wir so hart mit uns selbst sind – und wie du dich davon lösen kannst Es gibt eine Stimme in deinem Kopf, die unablässig kommentiert, bewertet, vergleicht und zweifelt. Für viele Menschen ist...
Warum wir uns mit Schmerz identifizieren – und wie du dich davon befreien kannst Viele Menschen tragen emotionalen Schmerz in sich – nicht nur als Erinnerung, sondern als Teil ihrer Identität. Aussagen wie „Ich...
Es gibt Verletzungen, die heilen mit der Zeit. Und es gibt solche, die sich nicht einfach schliessen – sondern tiefer sinken. Wie ein stiller Knoten im Körper. Wie eine Geschichte, die wir immer wieder...
Seit Ende Januar begleiten mich und meinen Yogaunterricht vier zentrale Qualitäten: Nurture, Grow, Connect, Radiate. Sie sind mehr als nur Begriffe – sie bilden eine natürliche Entwicklung, die wir sowohl auf der Matte als...
In der Welt des Coachings, der Persönlichkeitsentwicklung und des mentalen Trainings gibt es unzählige spannende Methoden. Manche basieren auf Wissenschaft, andere auf intuitiven Erkenntnissen oder spirituellen Konzepten. Ich lasse mich gerne von verschiedenen Ansätzen...
Hast du dich schon einmal gefragt, warum gewisse Menschen ihre Erfolge feiern, während andere vor allem auf Fehler achten? Stell dir vor, du hast eine wichtige Präsentation hinter dir. Jemand anderes in derselben Situation...
Ein neues Jahr, eine neue Chance. Der Jahreswechsel bringt uns immer wieder ins Grübeln: Soll ich den Job wechseln? Soll ich mich selbstständig machen? Oder ist jetzt endlich die Zeit, ein Buch zu schreiben?...
Weihnachten – eine Zeit der Besinnung, der Dankbarkeit und des Neubeginns. Vielleicht spürst du in diesen Tagen, dass es in deinem Leben Dinge gibt, die du verändern möchtest. Mehr Erfüllung im Job? Ein zweites...
Stress gehört für viele von uns zum Alltag. Ob im Job, als Elternteil oder in einer Führungsrolle – die Verantwortung ist gross, die Zeit knapp, und die Erwartungen scheinen endlos. Jetzt vor Weihnachten scheint...
