Viele Frauen merken während ihrer Periode, dass bestimmte Yogaübungen – vor allem Balance- und Kraftübungen – plötzlich schwieriger erscheinen. Hast du auch schon bemerkt, dass der Baum (Vrksasana) oder Planks in dieser Zeit anstrengender...
Ein neues Jahr, eine neue Chance. Der Jahreswechsel bringt uns immer wieder ins Grübeln: Soll ich den Job wechseln? Soll ich mich selbstständig machen? Oder ist jetzt endlich die Zeit, ein Buch zu schreiben?...
Weihnachten – eine Zeit der Besinnung, der Dankbarkeit und des Neubeginns. Vielleicht spürst du in diesen Tagen, dass es in deinem Leben Dinge gibt, die du verändern möchtest. Mehr Erfüllung im Job? Ein zweites...
Stress gehört für viele von uns zum Alltag. Ob im Job, als Elternteil oder in einer Führungsrolle – die Verantwortung ist gross, die Zeit knapp, und die Erwartungen scheinen endlos. Jetzt vor Weihnachten scheint...
Vor ein paar Jahren war mein Morgen ziemlich durchgetaktet: Der Wecker klingelte gefühlt fünfmal, dann schnell die Kinder und mich parat machen, und ehe ich mich versah, hetzte ich zur Arbeit. Im Rahmen meiner...
Der Januar ist der perfekte Monat, um neue Energie zu tanken und mit frischer Motivation in das Jahr zu starten. Wie könnte man das besser tun als mit Yoga? Ich freue mich, dir mitteilen...
In 11 Tagen besuche ich einen Rauhnächte Workshop und freue mich schon sehr darauf. Weisst du, wofür die Rauhnächte stehen? Die Rauhnächte – jene mystischen zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag – sind...
Der Winter bringt eisige Temperaturen, trockene Luft und ein höheres Risiko für Erkältungen mit sich. Doch statt den Winter als Herausforderung zu sehen, können wir diese Jahreszeit nutzen, um Körper und Geist zu stärken....
Willkommen auf meiner Website. Sie ist noch im Aufbau und wird in Kürze aktualisiert.
