Warum wir so hart mit uns selbst sind – und wie du dich davon lösen kannst Es gibt eine Stimme in deinem Kopf, die unablässig kommentiert, bewertet, vergleicht und zweifelt. Für viele Menschen ist...
Warum wir uns mit Schmerz identifizieren – und wie du dich davon befreien kannst Viele Menschen tragen emotionalen Schmerz in sich – nicht nur als Erinnerung, sondern als Teil ihrer Identität. Aussagen wie „Ich...
Ob auf dem Weg in den Urlaub, zu einem Geschäftstermin oder einfach auf langer Fahrt: Reisen bedeutet oft langes Sitzen, wenig Bewegung und Stress für Körper und Geist. Doch schon ein paar einfache Yogaübungen...
Es gibt Verletzungen, die heilen mit der Zeit. Und es gibt solche, die sich nicht einfach schliessen – sondern tiefer sinken. Wie ein stiller Knoten im Körper. Wie eine Geschichte, die wir immer wieder...
Seit Ende Januar begleiten mich und meinen Yogaunterricht vier zentrale Qualitäten: Nurture, Grow, Connect, Radiate. Sie sind mehr als nur Begriffe – sie bilden eine natürliche Entwicklung, die wir sowohl auf der Matte als...
Persönlichkeitsentwicklung – ein Weg zu einem besseren Leben? Es klingt nach einer Erfolgsgeschichte: Menschen setzen sich Ziele, arbeiten an sich selbst und wachsen über sich hinaus. Doch was passiert, wenn Selbstentwicklung nicht zu mehr...
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du bestimmte Aufgaben immer wieder aufschiebst, obwohl du weißt, dass sie wichtig sind? Sei es der unerledigte Anruf, die Bewerbungsfrist, die immer näher rückt, oder das Studium,...
In der Welt des Coachings, der Persönlichkeitsentwicklung und des mentalen Trainings gibt es unzählige spannende Methoden. Manche basieren auf Wissenschaft, andere auf intuitiven Erkenntnissen oder spirituellen Konzepten. Ich lasse mich gerne von verschiedenen Ansätzen...
Hast du dich schon einmal gefragt, warum gewisse Menschen ihre Erfolge feiern, während andere vor allem auf Fehler achten? Stell dir vor, du hast eine wichtige Präsentation hinter dir. Jemand anderes in derselben Situation...
Hypnose, Coaching und Yoga sind drei Methoden, die Menschen dabei unterstützen, das Wohlbefinden zu verbessern, persönliche Entwicklung zu fördern und innere Blockaden zu lösen. Doch obwohl sie in manchen Bereichen ähnliche Wirkungen erzielen, unterscheiden...
Stell dir vor, du sitzt an einem Tisch, um eine wichtige Aufgabe zu erledigen, aber deine Gedanken schweifen ständig ab. Du hast Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren und fühlst dich abgelenkt – ein Problem, das...
