In meiner Ausbildung zur Yogalehrerin lernte ich nicht nur die Prinzipien und Techniken des Yoga, sondern auch, wie ätherische Öle die Praxis auf verschiedenen Ebenen bereichern können. Diese Naturprodukte sind echte Alleskönner und helfen...
Wie Selbstliebe dir hilft, Grenzen zu setzen und glücklicher zu werden Kennst du das Gefühl, ständig Ja zu sagen, obwohl du eigentlich Nein meinst? Du willst niemanden enttäuschen, Konflikte vermeiden oder glaubst, dass du...
Viele Frauen merken während ihrer Periode, dass bestimmte Yogaübungen – vor allem Balance- und Kraftübungen – plötzlich schwieriger erscheinen. Hast du auch schon bemerkt, dass der Baum (Vrksasana) oder Planks in dieser Zeit anstrengender...
